野生松子的基本介绍松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具备滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不止是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其...

野生松子的基本介绍

松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具备滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不止是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健效果和营养成分是密不可分的。

营养成分

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能减少血脂，预防心血管疾病；

2. 松子中所含很多矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养价值，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有很大的益处；

3. 松子中维生素E高达30%，有非常不错的软化血管、延缓衰老有哪些用途，是中老年人的理想保健食物，也是女性们润肤美容的理想食物；

4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有肯定的食疗用途；

5. 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有非常不错的软化血管有哪些用途，是中老年人的理想保健食物；

6. 松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益用途，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有非常不错的预防用途。

商品特征

松子虽好，也并不是每人皆宜。脾虚、腹泻与多痰病人最好和松子维持距离。因为松子油性较大，且是高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，天天食用松子的量以20至30克为宜。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不适合食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

做法

抗衰膏

材料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。

制作：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。

服法： 每天2次，每次服食1汤匙，温开水送服。

效果： 滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人常常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者常常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。